生一个健康聪明的宝宝是每一个育龄妇女的理想。但是,十月怀胎中间的任何一个疏忽,都有可能给你和孩子留下遗憾。如果你是一位乙肝患者或乙肝病毒携带者,或因与乙肝患者密切接触而可能感染乙肝病毒,想生一个不得乙
每周专家门诊都会碰到因体检发现乙肝二对半检查为“大三阳”或“小三阳”的年青人前来咨询,他们往往心情都很焦急,也很郁闷,不知是怎么回事,不知是否携带乙肝病毒,不知是否属于乙肝病人,不知如何进行自我保健? 乙肝二对半检查为“大三阳”或“小三阳”,没有肝炎症状和体征,如果乙肝病毒DNA(HBV-DNA)检查为阳性者,我们常称之为乙肝病毒携带者。这一人群并非乙型肝炎现症患者,但需要加强自我保健,定期随访。 1、饮食与普通正常人一样采用平衡饮食,足够的蔬菜和水果,适量的蛋白质和脂肪,不提倡“食补”和服用各种保健品,禁酒和避免肥胖很重要。 2、适量运动。每天坚持适量的运动有助于身体保持良好的健康机能,也促进机体免疫功能的提高。 3、工作。除行业准入有限制的工作不适宜做,另外注意避免从事有毒有害行业及超强体力的工作,其他工作都可正常从事。 4、个人卫生。平时注意养成良好的个人卫生习惯,牙刷、剃须刀、指甲剪等个人用品不要借来借去,提倡专人专用,注意饭前便后洗手。 5、婚育及性生活。配偶或朋友在医生的指导下注射乙肝疫苗后就可以结婚、共同生活。性生活适度为宜。父亲传染乙肝病毒给后代的机率较低(<10%),母亲如果怀孕生育可在医生的指导下进行母婴阻断,从而避免后代感染乙肝病毒。目前已有有效办法,因此不必过份担心怀孕生育的问题。 6、定期到专科医院随访。从对自身健康的角度以及对疾病认识的需要,定期到专科医生处咨询,体检尢为重要。一般3~6个月到医院检查一次肝功能,6~12个月检查一次乙肝二对半、HBV-DNA、B超等,这样可以及时发现肝功能变化及病毒在体内的变化情况,便于医生及时治疗。同时与医生交流也可排解心理的郁闷和对疾病不正确的认识。
张先生单位最近健康体检,发现同事中有几位乙肝病携带者,大家都感到非常惊恐,担心会感染乙型肝炎,前来专家门诊咨询。应如何正确对待乙肝病毒携带者?我们都知道,乙型肝炎病毒人群中的感染率在60%左右,也就是未接种乙肝疫苗的健康人群中有一半以上的人都会存在乙肝二对半一项或多项阳性(即抗HBs、抗HBc或抗HBe阳性),这些人都曾感染过乙肝病毒,大多获得了免疫力。因此,感染乙肝病毒是比较普遍的现象,并不因为同事中发现乙肝病毒携带者而使周围人群感染率升高。同时我们也要相信大多数健康人群感染乙肝病毒后表现为免疫力的获得,因此,不必大惊小怪,同事间的正常接触是不会感染乙型肝炎的。 乙肝病毒的传播途径主要有血液、母婴传播、不洁的注射或手术、性接触传播、生活密切接触等。目前随着无偿献血制度的实施,母婴阻断的开展,清理整治非法行医等行动,明显减少了乙肝病毒的传播。那么同事间工作交往是否会感染乙肝病毒?一般是不会的。乙肝病毒日常生活密切接触传播主要发生在卫生条件差、卫生习惯不良的人群,共用牙刷、指甲钳、剪刀或剃须刀等,这些物品如带有微量的病毒经破损的皮肤、粘膜就会感染使用者。因此,乙肝病毒是否传染给他人是有条件的,需要一定数量的病毒经破损的皮肤、粘膜进入血液才会发生。工作单位同事之间所使用的劳动工具、办公物品一般不会被乙肝病毒污染,也就不可能发生这种情况,因此不必过于担心。 为了使同事间安心和谐相处有几点建议: ①、在健康人群中开展乙肝疫苗接种。单位职工凡二对半检查为阴性者,可自愿接种乙肝疫苗,这是预防乙肝病毒感染最有效的措施。 ②、提供良好的工作办公条件。在办公区、生产车间设置洗手池,供员工洗手。良好的个人卫生习惯是预防乙肝病毒感染的关键。 ③、加强食品卫生管理。餐具严格清洗消毒可避免乙肝病毒的传播,消除员工之间的恐惧心理。 ④、开展肝炎防治知识的宣传。使人们正确认识乙肝,正确对待乙肝病人和乙肝病毒携带者,营造和谐健康的工作氛围。
“吃”的讲究忌:* 油腻食品,如炸鸡腿、油条* 辛辣,如辣椒,避免刺激* 生冷卤菜,防肠道感染* 少吃甜食,如糖果、糕饼* 肝硬化病人忌吃粗糙、坚硬的食物* 酒,烟,滥用药物宜:* 高蛋白:牛奶、蛋类、瘦肉、豆腐* 高纤维素:蔬菜* 多食水果保健养生汤 红枣花生汤 原料:红枣20枚,花生仁30克,冰糖15克。 制法:水煎,临睡前服。 功效:柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶。血清谷丙转氨 酶轻度升高的肝炎患者可经常食用。 豆浆淮山汤 原料:豆浆250毫升,淮山粉50克。 制作:上述两物加适量糖,煮食,每天2剂。 功效:豆浆含有丰富的优质蛋白质,淮山粉性味甘平,两者均有提升血浆白蛋白之功效。“玩乐”的讲究忌:导致过度劳累的各种活动* 长途旅游,频繁走亲访友* 长时间打麻将、玩扑克* 疯狂跳舞、卡拉OK* “电视精”,看电视时间过久* 熬夜宜:* 保持平时的生活规律* 坚持锻炼* 适度娱乐,以不感疲劳为宜* 充足的睡眠和休息家人的关心和提醒* 家人可以协助患者保持良好的生活习惯* 家人的关心可以使患者保持乐观的情绪,提高治疗的信心* 家人可以提醒和鼓励患者坚持治疗和复查小结 良好的生活习惯可帮助病人更好地控制病情* 饮食方面:忌暴饮暴食,坚决禁酒* 娱乐方面:忌疲劳过度,保持平时的生活节奏,保证充分的睡眠和休息* 情绪方面:远离紧张、压力,保持良好心态